Trucs &² Astuces
-Boire énormément d'eau car sa coupe la faim .
-Faire du sport .
-Regarder des images de Thinspo sur l'ordinateur .
-Manger très doucement a table et beaucoup parlé pendant les repas.
-Acheter un petit livre qui te donne toutes les calories pour chaque aliment,et noter tes repas avant pour éviter les craquages.
-Boire 1 Cuillère à soupe de vinaigre pour couper la faim .
-Une douche froide de 10 minutes fait perdre 100 calories .
-Boire de l'eau chaude sa coupe la faim .
- Ne pas manger après 19h
- Comme petit déjeuner : une tartine grillée sans rien avec deux oranges pressées sans sucre, c'est bon et ça fait pas grossir .
-Faire du sport .
-Regarder des images de Thinspo sur l'ordinateur .
-Manger très doucement a table et beaucoup parlé pendant les repas.
-Acheter un petit livre qui te donne toutes les calories pour chaque aliment,et noter tes repas avant pour éviter les craquages.
-Boire 1 Cuillère à soupe de vinaigre pour couper la faim .
-Une douche froide de 10 minutes fait perdre 100 calories .
-Boire de l'eau chaude sa coupe la faim .
- Ne pas manger après 19h
- Comme petit déjeuner : une tartine grillée sans rien avec deux oranges pressées sans sucre, c'est bon et ça fait pas grossir .
- Pour celles qui ont un vélo d'appartement chez elles : 10km force 5 en moins d'une demi heure tous les jours !! Ça ça marche super !
De moi : Pour celles qui mangent a la cantine si vous ne voulez pas mangé quelque chose dans votre assiette ou n'importe ... essayer de mettre un de vos cheveux dedans, et après vous faite "BEURKKK, Je mange plus sa moi"
De moi : Pour celles qui mangent a la cantine si vous ne voulez pas mangé quelque chose dans votre assiette ou n'importe ... essayer de mettre un de vos cheveux dedans, et après vous faite "BEURKKK, Je mange plus sa moi"